Kiedy myślisz o seksie, to jakimi przymiotnikami go określasz? Dobry, wyjątkowy, niezapomniany? A czy gdzieś po drodze używasz zwrotu – bezpieczny seks?
Często w chwilach uniesienia skupiamy się na erotycznych doznaniach, jednak prawdziwe zadowolenie poczujesz, jeśli zadbasz o zdrowie swojego ciała oraz swój dobrostan psychiczny.
Teoria bezpiecznego seksu
Szukałeś kiedykolwiek definicji bezpiecznego seksu? Według Wikipedii “Bezpieczny seks (to) określenie odnoszące się do podejmowania pożycia seksualnego w sposób minimalizujący ryzyko przeniesienia chorób wenerycznych lub zajścia w ciążę, z zastosowaniem tzw. bezpiecznych zachowań seksualnych lub środków antykoncepcyjnych. Niektóre źródła sugerują, że właściwsze byłoby określenie bezpieczniejszy seks, aby zwrócić uwagę, że ryzyko się zmniejsza, ale nie jest zupełnie wyeliminowane”.
Bezpieczny seks to jednak wiele więcej niż tylko przypis z Wikipedii. To wypadkowa wielu zagadnień, które powinieneś brać pod uwagę.
Spis treści:
1. Pamiętasz o AIDS?
2. Czym mogę zarazić się podczas stosunku?
3. Czy seks oralny zabezpiecza przed chorobami wenerycznymi?
4. Jak zabezpieczyć się przed ciążą?
5. Jak mam się zachować w przypadku infekcji intymnej?
6. Jak dbać o higienę intymną po stosunku?
7. Mam opryszczkę, co z seksem?
8. “Tak, chcę tego, nie przestawaj”.
9. Moja satysfakcja z seksu
1. Pamiętasz o AIDS?
Lata 80 i 90 to panika związana z pojawieniem się nieznanego wówczas wirusa o nazwie HIV (ludzki wirus niedoboru odporności), prowadzącego do AIDS (zespół nabytego niedoboru odporności). Wtedy zakażenie wiązało się z wyrokiem śmierci. Dziś są leki trzymające chorobę w ryzach i w znacznym stopniu przedłużające życie. Jednak mimo farmaceutyków, zarażenie się wirusem HIV wciąż skraca życie o kilkanaście lat.
Aby zabezpieczyć się przed zakażeniem, unikaj kontaktów seksualnych wysokiego ryzyka, czyli z wieloma partnerami, przypadkowym partnerem lub partnerką bez prezerwatywy. Tyczy się to wszystkich kontaktów waginalnych i analnych.
Ważne: seks oralny nie ogranicza ryzyka zakażenia, a jedynie je zmniejsza. Największe zagrożenie następuje w przypadku fellatio, kiedy do jamy ustnej dostanie się nasienie, w którym jest więcej wirusów niż w wydzielinach narządów płciowych kobiety.
Na rynku są dostępne domowe testy w kierunku HIV np. INSTI HIV SELF TEST.
Testowanie daje Ci poczucie bezpieczeństwa i zapobiega rozprzestrzenianiu się choroby.
2. Czym mogę zarazić się podczas stosunku?
Oprócz HIV niestety możesz zarazić wieloma innymi chorobami wenerycznymi. Kiła, rzeżączka, chlamydia i rzęsistkowica wciąż zbierają ogromne żniwo. Mimo że choroby weneryczne kojarzą się z przenoszeniem drogami płciowymi, to zagrożenie czyha także na basenie, w publicznej toalecie, saunie. Miej świadomość spustoszeń, jakie sieją nieleczone choroby weneryczne – w skrajnych przypadkach jest to bezpłodność, a nawet śmierć. Zagrożenie zarażeniem jest bardzo realne, gdyż wiele chorób wenerycznych przebiega bezobjawowo (głównie u mężczyzn) lub daje objawy, które można pomylić z uczuleniem, czy zwykłą infekcją.
Najlepszą gwarancję bezpieczeństwa dają kontakty seksualne ze stałym, zdrowym partnerem. W przeciwnym wypadku bezsprzecznie używaj prezerwatyw, choć i one nie dają 100% gwarancji.
Prowadząc aktywne życie badaj się. Testy p/chorobom wenerycznym są bardzo łatwe do wykonania w zaciszu domowy, a Twoja pewność zyskuje miano bezcennej.
3. Czy seks oralny zabezpiecza przed chorobami wenerycznymi?
Niestety nie. Specjaliści głoszą, że jest faktycznie mniej ryzykowny niż seks waginalny i analny, ale nie daje 100% gwarancji bezpieczeństwa. W ten sposób można się zarazić praktycznie każdą chorobą weneryczną. Poza tym lekarze onkolodzy alarmują, że seks oralny przyczynił się do wzrostu zachorowań na nowotwór jamy ustnej, głowy i szyi. Przyczyną jest możliwość zainfekowanie się wirusem brodawczaka ludzkiego HPV, znanego przede wszystkim jako czynnik wpływający na raka szyjki macicy. W przypadku nowotworów głowy i szyi ogromną rolę odgrywa przenoszenie wirusa właśnie drogą oralną.
Dobrą profilaktyką są szczepienia przeciwko HPV. Natomiast seks oralny z nieznaną osobą najlepiej uprawiać w zabezpieczeniu – w przypadku fellatio użyj prezerwatywy.
4. Jak zabezpieczyć się przed ciążą?
Lęk przed ciążą może odebrać przyjemność płynącą ze zbliżenia. Nic w tym dziwnego, gdyż przypadkowe pojawienie się dziecka może diametralnie zmienić życie.
Dlatego kolejnym elementem bezpiecznego seksu jest skuteczna antykoncepcja, choć tu znów żadna metoda nie daje 100% pewności.
Wybór techniki antykoncepcyjnej zależy od wielu kwestii, w tym światopoglądowych. Niektóre religie, w tym katolicyzm, dopuszcza tylko naturalne metody zabezpieczenia. Polegają one na obserwacji kobiecego cyklu i planowaniu zbliżeń waginalnych tylko w dni niepłodne. Musisz jednak wiedzieć, że ta technika jest obarczona wysokim ryzykiem błędu i uzależniona jest od długiej obserwacji i regularnych cyklów kobiety. Przez wielu specjalistów nie jest uznawana w ogóle za metodę antykoncepcyjną.
Najprostszym zabezpieczeniem dostępnym bez recepty jest prezerwatywa. Ta w dużym stopniu zabezpiecza również przed chorobami wenerycznymi. Bez recepty można kupić też kapturek i błonę dopochwową (diafragmę). To skuteczne metody barierowe pod warunkiem dobrego założenie i odpowiedniego rozmiaru określonego przez ginekologa. Nie chronią jednak przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Jest wiele metod antykoncepcyjnych dostępnych na receptę. Mogą to być wkładki wewnątrzmaciczne ( wydzielające hormony lub nie) oraz inne preparaty hormonalne: pigułki, plastry, implanty, zastrzyki.
Musimy wspomnieć o mało powszechnej, a bardzo skutecznej metodzie antykoncepcji, jaką jest wazektomia, czyli mikro podwiązanie nasieniowodów mężczyzny. Jest to metoda inwazyjna, ale całkowicie legalna pod warunkiem zgody pacjenta.
5. Jak mam się zachować w przypadku infekcji intymnej?
Czy wiesz, że większość infekcji intymnych czy to pochodzenia grzybiczego, czy bakteryjnego, a nawet infekcje dróg moczowych często przekazywane są przez partnerów seksualnych? Ich dotkliwe skutki częściej odczuwają kobiety niż mężczyźni i dlatego właśnie one poddają się terapii. Jeśli jednak w tym samym czasie partner nie będzie się leczył, bo nie odczuwa tak nieprzyjemnych objawów, przy kolejnym zbliżeniu seksualnym znów zarazi partnerkę.
Ważne: intymne infekcje powinny być leczone u obu partnerów, a czas zbliżeń erotycznych lepiej zostawić do całkowitego wyleczenia.
6. Jak dbać o higienę intymną po stosunku?
Higiena intymna po stosunku nie rządzi się specjalnymi zasadami. Najważniejszą rzeczą jest mycie miejsc intymnych (dotyczy to i kobiet i mężczyzn) przed zbliżeniem. Należy użyć do tego odpowiedni żel do higieny intymnej najlepiej zawierający kwas mlekowy.
Kobiety przed stosunkiem powinny oddać mocz. Dlaczego to ważne? Ponieważ pozwala na szybkie wypłukanie cewki moczowej z patogenów, które mogą prowadzić np. do zapalenia pęcherza moczowego.
Pamiętaj o takiej samej higienie po seksie. A jeśli potrzebujesz, możesz dodatkowo zabezpieczyć się preparatami doustnymi lub dopochwowymi z probiotykiem ginekologicznym.
7. Mam opryszczkę, co z seksem?
Opryszczka jest przeciwwskazaniem do aktów seksualnych, bo to bardzo prosty sposób, by przekazać ją partnerowi. Opryszczka wargowa HSV może również wywoływać opryszczkę genitalną (pochwy lub penisa). Ze względu na wysoką zaraźliwość i możliwe powikłania ( w tym prawdopodobny udział wirusa HSV w etiopatogenezie raka szyjki macicy), należy zachować abstynencję seksualną do czasu zagojenia się wykwitów.
8. ”Tak, chcę tego, nie przestawaj”
Nie zawsze masz ochotę na seks? To zupełnie naturalne. Bezpieczny seks to taki, który odbywa się na naszych zasadach, za naszym przyzwoleniem, jest przepełniony radością i entuzjazmem, a przede wszystkim jest niewymuszony.
Eksperci wciąż wskazują na niepokojącą zależność. Wiele kobiet doświadcza namawiania, nalegania, proszenie i nagabywania na seks. Te same kobiety, w większości przypadków, ulega propozycjom ze strachu przed utratą partnera.
Trenerka kreatywnego seksu i autorka wielu książek o seksie Joanna Keszka przybliża tak zwaną teorię entuzjastycznego przyzwolenie, która głosi o tym, że jedyną właściwą zgodą na seks, jest radosny i niewymuszony okrzyk: “ tak, chcę tego, nie przestawaj!”.
Ważne: możesz mieć większą lub mniejszą ochotę na seks. jednak niezależnie od sytuacji, by Twoje życie erotyczne było satysfakcjonujące, musisz pozostać w zgodzie ze sobą.
9. Moja satysfakcja z seksu
Kiedy już znasz wszystkie aspekty bezpiecznego seksu, pozostaje ostatni, bynajmniej nie najmniej ważny. Jest to satysfakcja, czyli dobra zabawa, przyjemność, bezpieczeństwo.
Mimo rozpowszechnionego w mediach trendu do poznawania swojego ciała i swojej seksualności wciąż wiele kobiet nie odczuwa spełnienia podczas zbliżeń. A przecież żebyśmy chcieli się kochać i rozmnażać musimy mieć przyjemność z seksu.
Wspomniana Joanna Keszka wskazuje na fakt, że kobiety przychodzące na terapię, odkrywają, że orgazm nie jest skomplikowaną rzeczą, dowiadują się, że jednoczesna stymulacja łechtaczki podczas stosunku daje im mnóstwo satysfakcji. Jednak wiele z nich, nie pozwala sobie na dotyk “tam” z obawy przed urażeniem ego partnera.
Trenerka przekonuje, że podstawowym narzędziem, by cieszyć się swoim ciałem i seksem, jest umiejętne wyznaczanie i szanowanie obustronnych granic.
A jeśli o granicach mowa, to poznawaj je we własnym rytmie. Chcąc urozmaicić życie seksualne, wiele osób decyduje się na eksperymentowanie z udziałem różnych technik, czy gadżetów erotycznych. W przypadku osób dorosłych nie jest to zabronione prawnie, pod warunkiem obopólnej zgody. W innym przypadku taki seks zmienia się w gwałt.
Ważne: nigdy nie zgadzaj się na nic, czego nie znasz i czego nie chcesz. Bezpieczny seks to seks kojarzący się z przyjemnością, a nie przymusem.
Badaj się, rozmawiaj i ciesz bezpiecznym seksem
To tylko kilka aspektów bezpiecznego seksu. Nie ulega wątpliwości, że najbezpieczniej możesz czuć się podczas kontaktów erotycznych ze stałym partnerem, gdyż zyskujesz pewność jego zdrowia. W przeciwnym wypadku pamiętaj o wszelkich zasadach zabezpieczenia, o regularnych badaniach, rozmowach i swoim komforcie.